หน้าเว็บ

วันศุกร์ที่ 18 มิถุนายน พ.ศ. 2553

เลิกดื่มน้ำเย็นกันดีกว่า

บางครั้งเวลาที่คุณเหน็ดเหนื่อย เสียเหงื่อมาก หรือกระหายน้ำเหลือเกิน
คุณอาจเคยตรงไปที่ตู้เย็น เปิดขวดน้ำเย็นเฉียบแล้วกรอกเข้าปากอย่างสะใจ รู้ไหมว่าทำผิด?????????????????
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอวันละ 8-10 แก้ว/ วัน เป็นประโชน์ต่อสุขภาพ น้ำจะช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้นผิวพรรณสดใส แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องดื่มน้ำสะอาด บริสุทธิ์ ในอุณหภูมิเดียวกันอุณหภูมิห้อง เพราะเหตุว่าเมื่อเราดื่มน้ำที่แช่เย็นเกินไปเข้าสู่ร่างกายเส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารจะหดตัวเพราะความเย็น กว่าเซลล์จะรับรู้และขยายตัวเกิดการดูดซึมต้องใช้เวลาพอสมควรทีเดียวในการปรับอุณหภูมิให้เท่ากับร่างกาย จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำจัดๆ แล้วดื่มน้ำเย็น
เพราะร่ายกายต้องเกร็งหดตัวแล้วค่อยคลายตัว ขณะที่น้ำรรมดา อุณหภูมิห้อง(ประมาณ 35 องศาเซลเซียส) ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่ระบบไหลเวียนเลือดได้เลย โดยคุณไม่ต้องพี่งน้ำแร่ด้วยซ้ำ เพราะในอาหารการกินที่เรารับประทานเข้าไปมีแร่ธาตุและวิตามินอยู่แล้ว น้ำธรรมดาจึงดีที่สุดค่ะ

ที่มา:
http://www.funny2cu.com/health/health_main.php

การละเล่นของเด็กไทย


การละเล่นของเด็กไทย เป็นการละเล่นของเด็กตั้งแต่สมัยโบราณ เกิดจากการช่างคิดช่างจินตนาการและความสร้างสรรค์ เล่นเพื่อความบันเทิงใจ มีทั้งมีกติกาและไม่มีกติกา มีบทร้องหรือไม่มีบทร้อง ...แต่ในปัจจุบันมักไม่ค่อยได้พบเห็นการละเล่นประเภทเหล่านี้กันบ่อยนัก เพราะยุคสมัยที่เปลี่ยนไป